痩せるには7割食事＆3割運動！！ (友人のジムトレーナーが言っていた) ということで、やはり食事を変えなくちゃなりません。 そらそぅよね、１日3色食べるんだから、一番食事が身体を形成するのには関わって来るのはわたしも分かる。 患者さんには食事指導と…